Vamos a practicar una terapia coaching, una ayuda personal para poder detectar problemas más eficazmente. Ahora que tenemos la primavera a la vuelta de la esquina, me gustaría hacerte esta pregunta muy sencilla pero que seguro que nunca te has formulado antes. ¿Con qué colores pintas tu vida? En psicología, los colores tienen un significado especial y muy importante. Los colores vivos como bien su nombre indica proyectan vida, vitalidad, energía, empuje. La primavera es tan bonita porque florecen todos esos colores que son un concierto para nuestros ojos y para nuestra mente. El sol brilla más, los colores son más vivos, parece que la primavera lo tiene todo pensado. Yo creo que en nuestras vidas tiene que dominar una variedad de colores. La vida no es blanca o negra, y definitivamente, no es negra. Estas pinturas que ves representan diferentes aspectos importantes de tu vida. Estas pinturas no son estáticas , debido a cómo es la vida, sus colores van cambiando según dónde te encuentres en cada momento. Te daré un ejemplo. El amor de pareja se puede representar con el color rojo pasión en tu vida. Tu elijes su color. Si estás pasando un desengaño amoroso, el rojo pasión no definirá tu amor de pareja, lo más seguro es que lo haga un azul oscuro, incluso un negro. Sabiendo qué colores en tu vida tienes que cambiar, sabrás qué campos no te dejan ser feliz.
Ésta es la actividad que te propongo, analizar los colores de tu vida, observar qué piezas en tu vida necesitan cambiar de color. Para intentar cambiar una manera de vida o una situación, tenemos que pensar que es verdaderamente lo que no funciona. Hay que buscar la raíz del problema, que muchas veces se esconde debajo de las apariencias. Me puedes argumentar que el color negro es tu color favorito, pero estoy segura que no quieres que tu vida sea negra, tu vida tiene que estar llena de colores que demuestren vitalidad. Esta metáfora te ayudará a identificar los problemas de tu vida.
Sigue estos pasos, piensa en los pilares de tu vida. Éstos son algunos de los míos: familia, amigos, trabajo, salud, situación económica, mi yo personal, etc. Piensa qué color representa cada pilar. Todo aquel color que no sea vivo y no trasmita fuerza será un pilar que necesite una especial atención, que necesite un cambio. La actividad no es fácil, implica tiempo y meditación.
Ponte en contacto conmigo para ayudarte a detectar esos problemas que no te dejan ser feliz y así poder cambiarlos.
5 comentarios
Muy interesante
Muy interesante pero creo que bastante difícil de realizar. Es complicado ver tus propios problemas.
Hola Marta: Me temo que nadie dijo que fuera fácil. El otro día oí una entrevista a Iñaki Gabilondo que decía algo así «enséñales a tus hijos que en la vida nada es fácil. La palabra fácil no existe».No puedo estar más de acuerdo con él. De todas maneras Marta, nada es fácil, pero no todo es muy difícil tampoco. Intenta llevar acabo la actividad, cuando puedas tener un momento de tranquilidad y te sientas capaz de hacer una introspección. A lo mejor te sorprendes y encuentras respuestas que desconocías a preguntas que tenías. Buena suerte.
La pondré en práctica gracias
Cuéntame sus resultados Lorena.