La primavera , la sangre altera es una expresi\u00f3n que utilizamos coloquial y popularmente muchas veces sin saber (me atrever\u00eda a decir) el porqu\u00e9 de su uso. Obviamente no es una frase hecha sin m\u00e1s que utilizamos cuando empieza la primavera. De hecho, a lo mejor a la gran mayor\u00eda le puede parecer dif\u00edcil definir el porqu\u00e9 de su utilizaci\u00f3n pero todos la utilizan en el momento adecuado. Te pondr\u00e9 un ejemplo;<\/p>\n\n\n\n

T\u00fa puedes haber quedado con un amigo a tomar caf\u00e9 en el comienzo de la primavera y no le saludas con un \u201cla primavera la sangre altera\u201d pero si tu amigo est\u00e1 nervioso, fatigado y rabioso es muy probable que le digas: \u201cYa veo que est\u00e1 aqu\u00ed la primavera, definitivamente la sangre altera\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto de una manera acertada utilizamos un refr\u00e1n que nos define un estado emocional. La primavera afecta nuestras emociones positivas y por supuesto tambi\u00e9n las negativas.<\/p>\n\n\n\n

La primavera para una inmensa mayor\u00eda es una estaci\u00f3n llena de alegr\u00eda y color. Las flores y todos sus colores despiertan en nosotros unos sentimientos que ten\u00edamos guardados en el invierno. Los d\u00edas son m\u00e1s largos y el sol es m\u00e1s intenso. Parece que tenemos m\u00e1s ganas de salir, los d\u00edas tambi\u00e9n acompa\u00f1an m\u00e1s, pero sobre todo nos sentimos m\u00e1s \u201cvivos\u201d (nunca mejor dicho). La energ\u00eda que nos trasmite la luz y el sol cala muy dentro de nosotros recargando unas pilas que estaban casi en modo desechable. Adem\u00e1s nos sentimos con m\u00e1s deseo de cuidar nuestra imagen. Estos efectos nos describen una euforia primaveral. Nuestros niveles de serotonina aumentan y nos sentimos con m\u00e1s fuerza y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Como bien he mencionado anteriormente tambi\u00e9n produce unos estados de \u00e1nimo totalmente contrapuestos. Nuestro cuerpo no termina de acostumbrarse a los cambios de esta nueva estaci\u00f3n. La astenia primaveral est\u00e1 vinculada al cansancio, a la tristeza sin causa aparente, a la irritabilidad, a la inapetencia y a la apat\u00eda entre otras. Las personas reaccionamos de diferente manera ante situaciones y\/o cambios. Para muchas personas, los cambios que se producen al comienzo de la primavera son tan dr\u00e1sticos que sus cuerpos no se adaptan con la misma rapidez que el de otras personas. Nuestro cuerpo est\u00e1 intr\u00ednsecamente unido a nuestra mente he de ah\u00ed que los s\u00edntomas de esta astenia primaveral sean tanto f\u00edsicos como emocionales.<\/p>\n\n\n\n

Cuando hablamos de primavera, hablamos de cambios en la producci\u00f3n de hormonas en nuestro cuerpo y alteraciones neuro-qu\u00edmicas en nuestro cerebro. Si producimos altos niveles de serotonina y melatonina nuestro estado an\u00edmico ser\u00e1 m\u00e1s saludable. Por lo tanto, la primavera en s\u00ed no es la responsable de nuestro estado de \u00e1nimo, el responsable de nuestro estado de \u00e1nimo es la capacidad que tenga una persona para adaptarse a los cambios que la primavera trae consigo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos sacar el m\u00e1ximo partido a la primavera?<\/span><\/h1>\n\n\n\n

1. Planea m\u00e1s actividades al aire libre, conecta con la naturaleza, ll\u00e9nate de su energ\u00eda tan potente y saludable.<\/li>
2. Ded\u00edcate un tiempo del d\u00eda a hacer lo que disfrutas ahora que las horas de sol han aumentado y tus d\u00edas son m\u00e1s largos.<\/li>
3. Cambia tu dieta, aumenta el consumo de frutas y verduras. Por ejemplo: el aguacate, la pi\u00f1a, los cereales integrales.<\/li>
4. No te precipites en cambiar r\u00e1pidamente todos tus h\u00e1bitos del invierno, dosifica tu energ\u00eda.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

   La primavera nos aporta innumerables beneficios pero sobre todo nos aporta m\u00e1s luz, m\u00e1s color y m\u00e1s energ\u00eda. La manera de adaptarte a los cambios es primordial para disfrutar de todas las maravillas que ofrece esta estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

   \u00a1FELIZ PRIMAVERA!<\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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