Habiendo vivido en Inglaterra durante casi 11 a\u00f1os, he llegado a apreciar lo importante y beneficioso que es el sol. S\u00ed el sol. Cuando no lo tienes todos los d\u00edas aprecias el grand\u00edsimo poder que ejerce en ti. De este modo, en Inglaterra aprend\u00ed a valorar la naturaleza, el aire libre, el mar, el campo, los sitios sin ruidos, la tranquilidad, el ruido de la lluvia como m\u00fasica relajante, profundic\u00e9 que la naturaleza es la mejor amiga para sanear nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n

Cuando decidimos venirnos a vivir a Espa\u00f1a, decidimos elegir un sitio donde estuvi\u00e9semos conectados con la naturaleza en todo momento. En Inglaterra viv\u00edamos en un pueblo no muy grande y nos hab\u00edamos acostumbrado a vivir \u201cdesconectados\u201d de la vida urbana. Por eso nos vinimos a vivir a un sitio cerca del mar.<\/p>\n\n\n\n

Nos sentimos privilegiados de poder vivir en el sitio donde vivimos. \u201cLa naturaleza es el combustible para nuestra mente\u201d dice Richard Ryan. Definitivamente, la naturaleza hace que te sientas m\u00e1s vivo. El ruido de las olas, el mar, su olor, la arena hacen que tu estr\u00e9s disminuya considerablemente. La paz que te transmite la naturaleza se traslada a tu mente. \u00c9se es su secreto.<\/p>\n\n\n\n

Hay cantidad de estudios (Barton & Pretty, 2010) que avalan c\u00f3mo tu autoestima mejora con el contacto de la naturaleza. Por ejemplo; cuidar de tu jard\u00edn, caminar, ir en bici, pescar, montar a caballo son actividades que han demostrado que solo 5 minutos de \u201cGreen exercise\u201d tiene un alto aumento en tu autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Jeremy Dean asegura que las personas disfrutamos un 25% menos de la naturaleza que lo hac\u00edamos hace 20 a\u00f1os. Esto no es de extra\u00f1ar y es muy probable que empeoren los datos. La tecnolog\u00eda no ayuda a que esto cambie tampoco. Podemos observar como ni\u00f1os de tan solo 8 a\u00f1os disfrutan m\u00e1s jugando a los videojuegos que y\u00e9ndose con sus amigos en bicicleta.<\/p>\n\n\n\n

La naturaleza da vida. Sensaci\u00f3n de estar vivos. Si lo pens\u00e1is bien, la inteligencia humana ha hecho que nos desarrollemos de la manera que lo hemos hecho pero el ser humano pertenece a un entorno y \u00e9ste es el natural. Tendr\u00edamos que empezar a ver los beneficios que provoca nuestro medio ambiente en nuestra mente y c\u00f3mo ayuda a nuestro bienestar psicol\u00f3gico. Apreciar sus encantos y sus poderes salubres.<\/p>\n\n\n\n

No s\u00e9 que ser\u00eda de m\u00ed si tuviese que vivir lejos del mar\u2026 lejos de sus innumerables encantos. De todas maneras, no hace falta vivir cerca del mar para estar conectado con la naturaleza. Si vives en una gran ciudad, los fines de semanas puedes realizar cantidad de actividades que te conecten con la naturaleza. Lo importante es buscar el tiempo y sacar el m\u00e1ximo partido de \u00e9l. Tu mente lo notar\u00e1 y t\u00fa tambi\u00e9n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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